La cohérence cardiaque, un outil simple mais très efficace d’accompagnement

Les 7 bonnes raisons qui m’ont incité à me former à la cohérence cardiaque professionnelle :

1 un besoin d’ajuster d’ajuster mon geste et mes compétences en accompagnement invididuel et collectif
2 cette respiration guidée à fréquences fixes, autrement définie comme l’amplitude de la variabilité de la fréquence cardiaque, est un outil simple et efficient à utiliser pour soi et auprès des autres, à tel point que celle-ci est reconnue comme un des marqueurs de santé
3 une pratique régulière permet de mieux gérer ses émotions et d’influencer positivement beaucoup d’autres mécanismes de notre corps humain.
4 les applications sont nombreuses dans ma pratique d’accompagnement professionnel : thérapies cognitives comportementales(TCC), préparation mentale, gestion et prévention du stress ou des situations difficiles,…
5 son utilisation me paraît très complémentaire d’autres pratiques thérapeutiques pratiquées comme l’EFT, le mindfulness ou la sylvothérapie.
6 les neurosciences, au travers des milliers de publication sérieuses, démontrent régulièrement ses apports bénéfiques. Le cardiofeedback, très pratique dans son utilisation, permet un monitoring et des améliorations tangibles de sa performance.
7 et enfin, parce que depuis pas mal d’années, toute solution permettant de mieux sa santé physiologique et psychologique, sans un recours systématique à la médecine allopathique, me semble essentiel à promouvoir.

Un grand merci à David O’Hare et son équipe pour la qualité de leur formation, leurs passions et leurs partages d’expérience dans cette pratique.

Richard, le 19septembre 2019

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