De l’importance de la préparation mentale dans l’entraînement du sportif.
La performance du sportif est rarement le fruit du hasard . C’est un mixte complexe de compétences physiques, tactiques, techniques et mentales. Ce dernier point fait parfois défaut chez nos jeunes talents français, d’où l’importance de trouver sa recette pour développer confiance en soi, motivation et atteindre ses objectifs individuels et collectifs.
Merci au Coquelicot42, club d’athlétisme phare de notre région depuis plus d’un siècle, et leur directeur sportif Nathan Reymond-Forkani, de m’avoir permis d’accompagner la trentaine de athlètes régionaux et nationaux dans leur semaine de stage de cohésion d’équipe, au travers d’un atelier de préparation mentale.
Sous une météo engageante, quel plaisir de proposer des exercices de psycho-énergie, minduflness, cohérence cardiaque…
Un plaisir apparemment partagé avec la petite idée que plusieurs passent à l’action d’intégrer leur routine et leur discours interne pour mieux s’entraîner et performer. A chacun de tester, d’ajuster ses “outils” en complément de sa pratique sportive et d’optimiser le couple envie-réussite.
Avec de telles journées, je reconnais ma chance de faire ce métier de coach !
Richard
22 avr 2021
